1. سایز کفش مناسب را انتخاب کنید:

   • مطمئن شوید که کفش‌هایتان به خوبی جا می‌شوند و خیلی تنگ یا خیلی گشاد نیستند.
   • از پوشیدن کفش‌های خیلی کوچک خودداری کنید، زیرا می‌توانند باعث ناراحتی شوند و شما را کوتاه‌تر نشان دهند.
   • برای اطمینان از بهترین تناسب، پای خود را توسط یک متخصص اندازه گیری کنید.

2. سبک کفش مناسب را انتخاب کنید:

   • کفش هایی با پاشنه کوتاه یا بدون پاشنه انتخاب کنید، زیرا این کفش ها شما را بلندتر و با ثبات تر نشان می دهند.
   • از کفش های پاشنه بلند خودداری کنید، زیرا میتوانند شما را کوتاه تر و پایدارتر نشان دهند.
   • پوشیدن کفش های کتانی، کفش های کتانی یا باله را در نظر بگیرید که همگی گزینه های خوبی برای بلندتر به نظر رسیدن هستند.

3. لباس هایی بپوشید که به خوبی تناسب داشته باشند:

   • مطمئن شوید که لباس‌هایتان خیلی تنگ یا گشاد نباشند، زیرا این می‌تواند روی قد شما تأثیر بگذارد.
   • از پوشیدن لباس‌های خیلی کوتاه خودداری کنید، زیرا می‌توانند شما را کوتاه‌تر نشان دهند.
   • پوشیدن لباس‌هایی که تا زانو یا بلندتر هستند را در نظر بگیرید، زیرا این لباس‌ها خط بلندتری ایجاد می‌کنند و شما را بلندتر نشان می‌دهند.

4. از لوازم جانبی به نفع خود استفاده کنید:

   • کمربند بپوشید تا کمر خود را ببندید و شبح مشخص تری ایجاد کنید.
   • از پوشیدن لوازم جانبی بیش از حد خودداری کنید، زیرا این کار باعث کوتاه‌تر به نظر رسیدن شما می‌شود.
   • برای افزایش قد و ایجاد ظاهری کشیده تر، روسری یا کلاه بپوشید.

5. صاف بایستید:

   • مطمئن شوید که صاف بایستید و خم نشوید.
   • شانه های خود را عقب نگه دارید و سر خود را بالا نگه دارید.
   • از روی هم زدن بازوها یا خم شدن به جلو خودداری کنید، زیرا این کارها باعث کوتاه‌تر به نظر رسیدن شما می‌شود.

6. از وضعیت بدن خود به نفع خود استفاده کنید:

   • حالت خود را صاف و بلند نگه دارید، حتی در حالت نشسته یا ایستاده.
   • از خم شدن یا خم شدن به جلو خودداری کنید، زیرا این کار باعث می شود کوتاه تر به نظر برسید.
   • برای بهبود وضعیت بدنی و ظاهر کلی بدن خود تمرین یوگا یا پیلاتس را در نظر بگیرید.

7. لباس هایی با راه راه عمودی بپوشید:

   • راه راه‌های عمودی می‌توانند ظاهری بلندتر و کشیده‌تر ایجاد کنند.
   • از پوشیدن راه راه های افقی خودداری کنید، زیرا این خطوط می‌تواند شما را پهن تر و کوتاه تر نشان دهد.

8. از لباس های بزرگ خودداری کنید:

   • لباس‌های بزرگ می‌توانند شما را کوتاه‌تر و مشخص‌تر نشان دهند.
   • پوشیدن لباس‌هایی را در نظر بگیرید که متناسب با اندام شما هستند، زیرا این لباس‌ها ظاهر مشخص‌تری ایجاد می‌کنند و شما را بلندتر نشان می‌دهند.

9. از رنگ های تیره استفاده کنید:

   • رنگ های تیره میتوانند جلوه لاغری ایجاد کنند و شما را قد بلندتر نشان دهند.
   • از پوشیدن رنگ‌های روشن خودداری کنید، زیرا این رنگ‌ها می‌توانند شما را کوتاه‌تر و مشخص‌تر نشان دهند.

10. افزودن ارتفاع با لایه ها:

    • برای ایجاد ظاهر کشیده تر، لایه هایی مانند ژاکت یا ژاکت کش باف را به لباس خود اضافه کنید.
    • از پوشیدن پارچه زیاد خودداری کنید، زیرا این کار باعث می‌شود کوتاه‌تر و مشخص‌تر به نظر برسید.

11. از کفش های پاشنه بلند به صورت استراتژیک استفاده کنید:

    • اگر می خواهید کفش پاشنه بلند بپوشید، مطمئن شوید که خیلی بلند نباشند.
    • پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند 2 تا 3 اینچی را در نظر بگیرید، زیرا این کفش‌ها بدون اینکه شما را ناپایدار نشان دهند، قد را افزایش می‌دهند.

12. از موهای خود به نفع خود استفاده کنید:

    • در نظر بگیرید که موهای خود را به صورت دم اسبی یا موی بلند بپوشید، زیرا این کار می‌تواند شما را بلندتر نشان دهد.
    • از پوشیدن موهایتان بیش از حد بلند خودداری کنید، زیرا این کار باعث می‌شود کوتاه‌تر و کوتاه‌تر به نظر برسید.

13. حالت خوب را تمرین کنید:

    • • حالت خوب برای بلندتر و با اعتماد به نفس به نظر رسیدن مهم است.

    

    • مستقیم ایستادن و عقب نگه داشتن شانه های خود را تمرین کنید تا وضعیت کلی بدن خود را بهبود بخشید.

14. شکل بدن خود را در نظر بگیرید:

    • اگر بدن گلابی شکلی دارید، لباس هایی بپوشید که در قسمت کمر قرار دارند تا شبح مشخص تری ایجاد کنید.
    • اگر شکل ساعت شنی دارید، کمر خود را با یک لباس کمربند یا تاپ برجسته کنید.

با رعایت این 14 مرحله و 35 نکته، می‌توانید ظاهر خود را زیباتر کرده و در کفش بلندتر به نظر برسید. به یاد داشته باشید که همیشه لباس‌هایی را انتخاب کنید که مناسب و راحت باشند، زیرا این به شما کمک می‌کند اعتماد به نفس و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.